进入新世纪，中国的改革开放取得了举世瞩目的成绩，世界妇女大会在中国召开，中国女性更是在展示自己社会地位的同时，也展示着自己的文化素养和精神气质，展示着自己的价值理想和女性意识，但全球化、市场经济、竞争给女性提出了更高的要求，给女性的生存和发展带来了前所未有的挑战。首先，在传统的贤妻良母的思想渗透之下，现代在职女性忙碌于工作和家庭，承受着生活和事业的压力，住房、子女教育、家庭经济日益成为妇女无形的心理焦虑；其次，妇女就业成为突出问题，下岗待业人员中女性比例高达70%，处于4050阶段的现状使再就业困难重重；第三，男尊女卑等偏见仍象一张无形的网，影响着妇女整体素质的提高，尤其是在经济落后地区，性别歧视大大地阻碍了女童受教育的机率，与时代的要求极不相称。所有这些现状都是客观存在的问题，给女性带来了巨大的心理困惑和精神压力，女性应如何去面对、如何去认识这个社会，归集到最本质的一点，就是要广泛重视和提高妇女的精神卫生健康水平，从内在和外在两方面共同增强抵御和应对风险的能力。
　　当前人们对女性权益和发展都比较重视，相比之下，对女性的精神卫生保健却缺乏应有的重视。事实上，女性身心失衡状况较多，生理状态与外界应激都会导致女性精神卫生方面出现问题。从医学角度来讲，女性更容易受到精神病症的困扰，女性一生的生理阶段中更易出现精神上的症状。调查表明，女性经常有失眠身心疲惫烦躁易怒的比例分别为46.3％、55.7％、44.0％。
精神卫生，又称心理卫生，广义的精神卫生不仅是指精神疾病的预防，还包括保障和提高人们的精神健康水平，使人们精神愉快，能有效地对付各种精神压力和提高社会适应能力；提高精神效能，使人们能最大限度地发挥其心理潜在力量。它不仅属于精神医学的范畴，又涉及心理学、社会学、行为科学等许多学科。健康的心理特征主要是指：充分地了解自己、认识自己，适度的评价自己，善待自己，认识和适应环境和社会，能保持良好的人际关系，能适度地发泄情绪和控制情绪，有限度地发挥个性等等。
　　精神疾病，就象你鞋里的一粒沙子，看起来不起眼，但却很折磨人。健康的心理对人的一生非常重要，拥有健康的心理，就能战胜生活中的困难和挫折，就能够实现自己的人生目标，就能给自己和周围的人带来幸福和快乐，为社会创造更大的价值。
　　一、对女性个人来说，健康的心理不是天生的，而是在不断的学习和自我完善中培育起来的。“自尊、自信、自立、自强”的“四自”精神是女性精神健康的本质保障。
　　1、信念与理想对于心理的作用尤为重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，培养坚强的意志和毅力，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道和进入心理暗区；
　　2、在学习中增长自信，树立信心。学而知之，通过学习增长见识、开拓视野、启发思路，从而跳出个人生活的小圈子去体味和享受生活。在顺应时代的步伐中开拓进取，体验创新。正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会，永远用乐观的积极态度看世界。
　　3、宽容也是心理健康不可缺少的。女性往往心胸比较狭隘，女性应该认识自己、有意识地改造自己。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，豁达和宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝；
　　4、抱有快乐的人生态度。顺境时要助人为乐。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。在助人的过程中，自己的人格也得到了升华，心灵也得到了净化。平常时要知足长乐，因为幸福本无固定的标准，知足方能经常感受幸福。逆境中要自得其乐，不能气馁。
　　5、理性地认识和接受现实。社会总是在变化发展之中的，变是唯一不变的真理。那些因为害怕变化而否认和拒绝变化，只能使事情变得更糟，明智而有效的做法是调整自己去适应变化。坚强和勇敢地面对现实，沉着冷静地处理各种复杂问题，才能把握命运，使现实变得对自己有利；
　　二、社会和政府在提高女性的精神卫生水平方面有着不可推卸的责任。女性与国家和社会的发展是息息相关的，与每个家庭、每个公民的利益息息相关，因此，女性问题是关系到中华民族的可持续发展问题，女性的精神健康问题不仅是女性自身的问题，也是社会问题、政府问题。
　　1、政府的重视和引导。市场经济要求政府转变职能，把主要精力放在社会公共事业管理上。不仅要推动全社会破除女不如男的旧观念、鼓励和树立女性自信和成功的品质，还要广泛宣传女性面临着的精神卫生问题并积极引导舆论，关心和疏导女性心理健康，给女性营造一个相对宽松的人际环境。
　　2、社会提供女性空间。真正地实现尊重妇女、关心妇女、保护妇女，给女性予男性平等的地位，以女性应拥有自己的私人生活空间的理念指导，建立妇女专有的社交、交流场所和业余组织，给女性营造一个相对宽松的生存环境。
　　3、政策法规的制度保障。政府在完善法律体系的进程中，专门制定有助于提高女性的精神卫生水平的内容，以法律的强制性约束社会各方面的措施和行动，使对女性的精神保护规范化、制度化，给女性精神卫生营造一个法制保障环境。
提高女性的精神卫生健康水平是新时代中国女性谋求新发展的根本问题。新时代的妇女要更体现自尊、自信、自立、自强的精神，在社会的关注下，要以健康饱满的精神状态，从容应对各种社会关系，在经济和社会发展中大显身手，充分张扬生命的活力，在事业与生活中创造一个又一个辉煌！